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Treino Moderado

Ball Core

Moderado   10 minutos

Áreas Alvo: Core, Glutes

Equipamento: Stability Ball

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 		    Adicionado Por My Flab
Ball Core
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Stability Ball Hamstring Curls
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15 repetições
Oblique Ball Crunches
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16 repetições
Bridge on Ball
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Rest
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