Treino Moderado

Buik

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Everdyna De Haan

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 segundos

15 segundos

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

50 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 segundos

Treinos Relacionados

4 mins 45 segs, Moderado

5 mins 10 segs, Moderado

22 minutos, Intenso

10 mins 30 segs, Intenso

15 mins 30 segs, Moderado

5 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

One Legged Blind Balance Test

Intenso

90 seg

Legs

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Moderado

6 min

Full Body

Wall

Love You to the Core

Iniciante

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

FAB abs

Moderado

5 min

Core

Exercise Mat

Conditie

Moderado

6 min

Lower Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro