Treino para Iniciantes

Tuck In

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Emily Skinner

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Easy but works at the core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

45 segundos

45 segundos

2 minutos

1 min 30 segs

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 segundos

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 min 30 segs

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Exercise Mat

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Core

Bicycle Crunches

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60 seg

Core

No Equipment

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