Treino Moderado

Stretch It Out

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Jacquie Hughes

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Right Low Lunge

Right Low Lunge

1 minuto

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

1 minuto

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuto

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Tripod Headstand Prep

Tripod Headstand Prep

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Treinos Relacionados

12 minutos, Moderado

12 minutos, Moderado

3 mins 30 segs, Iniciante

13 minutos, Iniciante

Flexibility Stretch

Flexibility Stretch

28 mins 15 segs, Iniciante

Stretching Yoga

Stretching Yoga

16 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Core the Pilates Way

Moderado

15 min

Core

Exercise Mat

Free Your Hips

Iniciante

9 min

Yoga

Exercise Mat

All-Out Abs

Intenso

8 min

Core

Exercise Mat

Monday Plyo Workout

Intenso

23 min

Lower Body

Box or Step

Rock Hard Abs

Intenso

10 min

Core

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro