Treino Moderado

1

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Back, Shoulders, Core

Adicionado Por Adem Hussein

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Alternating Side Reaches

❤️ Moderado (Zona 2)

Alternating Side Reaches

20 repetições

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