Shoulders

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Dumbbell, Kettlebell, Barbell

Adicionado Por Carolina Rodriguez

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Ombros Treinos com Halteres Treinos com Kettlebells Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 repetições

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

10 repetições

Left Lateral Kettlebell Swings

Left Lateral Kettlebell Swings

10 repetições

Pesos: Moderado

10 minutos

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