Treino Moderado

Quick Full Body Workout

Moderado Duration 32 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Stability Ball, Wall

Adicionado Por Vee P

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Bola de Exercício Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

30 repetições

30 repetições

❤️ Vigoroso (Zona 3)

15 repetições

40 repetições

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1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

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