Treino do Membro

Arms

Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine

Adicionado Por Kambria Cisneroz

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Cable Bicep Curls

10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Cable Triceps Push Down

10 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

Tricep Extensions

Tricep Extensions

10 repetições

Conjunto 5: 1 rodada

Cable Lat Pull Down

10 repetições

Conjunto 6: 1 rodada

10 repetições

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