Treino para Iniciantes

Rar

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Back, Core

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Botond Laczkovics

Tags

Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

6 repetições

10 repetições

30 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

6 repetições

10 repetições

40 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

6 repetições

10 repetições

1 min 10 segs

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