All-in

Moderado Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Andi Cunow

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

45 segundos

Alternating Side Planks

45 segundos

Mountain Climbers

1 minuto

Cardio Warm Up

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

20 repetições

2 minutos

30 repetições

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

10 repetições

1 minuto

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

20 repetições

1 min 30 segs

30 repetições

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

1 minuto

10 repetições

1 minuto

30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Elbow Plank

45 segundos

Alternating Side Planks

45 segundos

Mountain Climbers

45 segundos

Rest

30 segundos

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A,A,L

7 mins 20 segs, Moderado

Fit!

32 mins 50 segs, Moderado

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