Treino Moderado

A,A,L

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Kyle Bryson

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

45 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 segundos

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 segundos

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

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Back Lunge Kick Jump Switch

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Bottom to Bottom Squats

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30 segundos

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