Treino Moderado

Ab Roasting

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por David Wolkerstorfer

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

-water -light weights

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

1 minuto

15 repetições

Double Crunches

Double Crunches

20 repetições

15 repetições

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

15 repetições

Double Crunches

Double Crunches

25 repetições

1 minuto

15 repetições

30 segundos

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