Treino Moderado

Fb

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Savannah Pottinger

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Treinos Relacionados

12 minutos, Moderado

8 minutos, Iniciante

5 mins 50 segs, Iniciante

4 mins 20 segs, Iniciante

9 minutos, Moderado

6 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Activated Abs

Moderado

12 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Iniciante

7 min

Chest

No Equipment

Top Bodyweight Moves

Moderado

9 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intenso

8 min

Core

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Moderado

11 min

Core

Exercise Mat

Body Slim Down

Iniciante

17 min

Full Body

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro