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Treino Intenso

ARMS AND CORE

Intenso   7 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Victoria Darego
 		    Adicionado Por Victoria Darego
ARMS AND CORE
Tags
Treinos para a Parte Superior do Corpo
Descrição

Go intense on your arms and core!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
15 Push-Ups
15 Push-Ups
25 segundos
Transition
Transition
20 segundos
15 Push-Ups
15 Push-Ups
25 segundos
Transition
Transition
20 segundos
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
15 repetições
Transition
Transition
20 segundos
Transition
Transition
20 segundos
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
10 repetições
Transition
Transition
20 segundos
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
10 repetições
Transition
Transition
20 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
50 segundos
Chest Openers
Chest Openers
30 segundos
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
30 segundos

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