Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Veronika Prvá

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

30 segundos

10 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 segundos

10 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

30 segundos

10 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas

30 segundos

10 segundos

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Leg Day 😻

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Lower Body

Wall, Dumbbell, Kettlebell, Resistance Band

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