Treino Moderado

Bedtime Crunches

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Face Man

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Post bedtime protein shake (Myprotein Bedtime Extreme) Ab crunch roller workout to be carried out daily.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

20 repetições

Oblique Crunches

Oblique Crunches

24 repetições

12 repetições

1 minuto

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