Quick Tabata

Intenso Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Margaret Fung

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

45 segundos

Conjunto 5: 6 rodadas

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Rest

45 segundos

Conjunto 7: 4 rodadas

Plank with Shoulder Taps

20 segundos

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

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Tabata

10 minutos, Intenso

My Tabata

17 minutos, Moderado

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