Treino para Iniciantes

Hurt Back

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Laure Kulik

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Hurt Back

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 repetições

1 minuto

12 repetições

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

30 segundos

1 minuto

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 segundos

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

10 repetições

12 repetições

30 segundos

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