Treino Moderado

Super ABS

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Equipamento: Pelota de estabilidad

Adicionado Por Carlos Bracamonte

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 min 30 segs

Abdominales bicicleta

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1 minuto

Abdominales con agarre de rodilla

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Abdominales con las piernas verticales

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Abdominales invertidos

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Bicicleta inversa

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