Treino para Iniciantes

First Day

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Box or Step, Stability Ball, Barbell

Adicionado Por Claire Niemeyer

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Caixa ou Degrau Treinos com Bola de Exercício Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuto

1 minuto

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuto

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