Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
12 repetições


Treinos Relacionados

Some
6 minutos, Iniciante
Casual
2 minutos, Iniciante
Gggg
3 minutos,
Number 1
7 mins 40 segs, Iniciante
Body Workout
2 minutos, Iniciante
My Level
3 mins 45 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Thankful Thighs

Thankful Thighs

Moderado 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Cardio

Cardio

Iniciante 7 min  
Body Slim Down

Body Slim Down

Iniciante 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Cardio

Cardio

Intenso 6 min  
Glutes  
Shoulder Stretch

Shoulder Stretch

Iniciante 60 seg  
Shoulders  
Tricep B-retches

Tricep B-retches🏡

Moderado 60 seg  
Arms  

Categorias de treino