Treino Moderado

Day 2

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Adicionado Por Shell Harper

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

10 repetições

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 repetições

30 segundos

20 repetições

20 repetições

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