Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Medicine Ball

Adicionado Por Ashley Spong

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola Medicinal

Exercises

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Bicycle Crunches

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45 segundos

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Russian Twists with a Ball

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❤️ Moderado (Zona 2)

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Conjunto 2: 1 rodada

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