Treino Moderado

After Workout

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Braeden Michels

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 segundos

20 segundos

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Máximo (Zona 5)

40 segundos

40 segundos

40 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

10 segundos

10 segundos

10 segundos

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