Treino Moderado

Day 8

Moderado Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Box or Step

Adicionado Por Shell Harper

Tags

Treinos em Casa Treinos para Pernas Treinos com Caixa ou Degrau

Descrição

For Ice Skaters 15 per leg or 1 minute

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

10 repetições

15 repetições

1 minuto

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

25 repetições

1 minuto

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