Treino Moderado

Arms

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Arms, Chest

Equipamento: Dumbbell, Barbell, Rings, Kettlebell

Adicionado Por Scarlett Benjamin

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos Treinos com TRX / Anéis Treinos com Kettlebells

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

12 repetições

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

12 repetições

Ring Alligator Push-Ups

Ring Alligator Push-Ups

15 repetições

30 segundos

15 repetições

12 repetições

Left Kettlebell Bicep Curls

Left Kettlebell Bicep Curls

12 repetições

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