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Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Naomi Van Duin

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutos

Right Leg Balance with Eyes Closed

Right Leg Balance with Eyes Closed

1 minuto

Left Leg Balance with Eyes Closed

Left Leg Balance with Eyes Closed

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

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Crunches

Moderado

60 seg

Core

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Straight Single Leg Floor Bridges

Moderado

60 seg

Lower Body

No Equipment

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