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Treino Moderado

Abdominales

Moderado   7 minutos

Áreas Alvo: Núcleo

Sebas Rosales
 		    Adicionado Por Sebas Rosales
Abdominales
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Abdominales
Abdominales
Repetições até à Falha

Conjunto 2: 1 rodada
Abdominales bicicleta
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Repetições até à Falha

Conjunto 3: 1 rodada
Abdominales 90-90
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Repetições até à Falha

Conjunto 4: 1 rodada
Abdominales con agarre de rodilla
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Conjunto 5: 1 rodada
Abdominales dobles
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Repetições até à Falha

Conjunto 6: 1 rodada
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Conjunto 7: 1 rodada
Abdominales invertidos
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