Baixe na App Store
Tags

Descrição

This new workout will target your Glutes and legs with pushing cardio Elements to keep the pressure up!


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
30 repetições
30 repetições
10 segundos
30 repetições
10 segundos
30 repetições
10 segundos
1 minuto
1 minuto
10 segundos


Treinos Relacionados

Wednesday
20 minutos, Moderado
Yassssss
19 mins 29 segs, Moderado
Lower Body
22 minutos, Moderado
Butt and Glutes
18 mins 36 segs, Moderado
Butt basic
7 minutos, Iniciante
super legs and butt
15 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Intenso 53 min  
Cardio   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Iniciante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Absolute Abs

Absolute Abs

Intenso 22 min  
Core  

Categorias de treino