Treino Moderado

4

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms, Back

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Victor Olufade

Tags

Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Barra de Tração

Descrição

Thursday: close grip (bicep) pull up. Signature sit up set. Focus on lower abs and form.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Repetições até à Falha

25 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Repetições até à Falha

25 repetições

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