Treino para Iniciantes

Beginner

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Micah Twaño

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

20 segundos

20 repetições

20 segundos

20 repetições

30 segundos

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

20 repetições

20 segundos

20 segundos

20 segundos

40 segundos

15 segundos

15 segundos

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Let's Get It Started

Let's Get It Started

26 mins 30 segs, Intenso

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