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Treino Moderado

50 Pull Ups

Moderado   12 minutos

Áreas Alvo: Espalda

Equipamento: Barra fija

Iñaki Arocena
 		    Adicionado Por Iñaki Arocena
50 Pull Ups
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 repetições
Descanso
Descanso
1 minuto
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 repetições
Descanso
Descanso
1 minuto
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 repetições
Descanso
Descanso
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 repetições
Descanso
Descanso
1 minuto
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 repetições
Descanso
Descanso
1 minuto
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 repetições
Descanso
Descanso
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 repetições
Descanso
Descanso
1 minuto
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 repetições
Descanso
Descanso
1 minuto
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 repetições
Descanso
Descanso
1 minuto
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 repetições

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