Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Repetições até à Falha


Treinos Relacionados


Treinos com o mesmo Equipamento

PHASE 1 EXIT TEST
13 minutos, Iniciante
Titan Strength Builder
25 mins 24 segs, Moderado
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
MURPH
1 hr 22 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Crunches

Crunches

Iniciante 3 m 30 s  
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderado 12 min  
Core   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderado 7 min  
Legs   Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

Intenso 13 min  
Arms   Dumbbells
Jumping Jacks

Jumping Jacks

Moderado 60 seg  
Shoulders   No Equipment
Push Ups Push Ups Push Ups

Push Ups Push Ups Push Ups

Intenso 12 min  
Arms  

Categorias de treino