Treino para Iniciantes

lower abs

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Sergey F

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bent Knee Hip Raises

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30 segundos

Bicycle Crunches

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20 segundos

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Conjunto 2: 1 rodada

Bent Knee Hip Raises

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