Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas
45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
12 repetições
45 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas
15 repetições
45 segundos


Treinos Relacionados

Chest
1 min 50 segs, Moderado
Chest
36 minutos, Moderado
Chest
8 mins 25 segs, Intenso
Chest
8 minutos, Moderado
Chest
13 mins 50 segs, Moderado
Chest
16 mins 4 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

30 Min chest And Triceps, Post VIP,
1 hr 42 mins 6 segs, Moderado
Chest And Triceps, post VIP, Month 4
2 hrs 16 mins 8 segs, Moderado
Pull Day With Abs
20 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Stationary Bike

Stationary Bike

Moderado 20 min  
Shoulders/chest/triceps

Shoulders/chest/triceps

Moderado 31 min  
Chest   Dumbbells, Chair
RAMP

RAMP

Iniciante 27 min  
Full Body  
Leg MF Hers

Leg MF Hers

Moderado 1 h 1 m  
Lower Body   Strength Machine, Barbell
Back

Back

Moderado 35 min  
Back   Strength Machine, Pull Up Bar, Barbell
Chest

Chest

Moderado 20 min  
Chest   Dumbbell, Stability Ball, Bench, Strength Machine

Categorias de treino