Treino para Iniciantes

Start Time

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Peggisue Taylor

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

This is where we begin. Or should I say restart our workout program. This is for those of us who stopped working out and need to get going again.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

20 segundos

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 segundos

45 segundos

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Vigoroso (Zona 3)

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

Big Forward Arm Circles

❤️ Leve (Zona 1)

Big Forward Arm Circles

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

30 segundos

45 segundos

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

45 segundos

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