Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Beast Mode🔥

Intenso   30 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbells, Jump Rope, Kettlebells

Nikki Lafever
 		    Adicionado por Personal Trainer Nikki Lafever
Beast Mode🔥
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Corda de Pular Treinos com Kettlebells

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Run
Run
10 minutos
Burpees
Burpees
25 repetições
Squats
Squats
25 repetições
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
25 repetições
Sit-Ups
Sit-Ups
25 repetições
Push-Ups
Push-Ups
25 repetições
Lunges
Lunges
25 repetições
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 repetições
V-Ups
V-Ups
25 repetições
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
25 repetições
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
50 repetições
Jump for Joy
Jump for Joy
25 repetições
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 repetições
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
25 repetições
Floor Bridge
Floor Bridge
25 repetições
Russian Twists
Russian Twists
25 repetições
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
5 repetições
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
5 repetições

Treinos Relacionados

Beast Mode On
Beast Mode On
12 mins 30 segs, Moderado
Beast Mode
Beast Mode
44 minutos, Intenso
Beast Mode On
Beast Mode On
30 mins 20 segs, Intenso
Beastmode
Beastmode
15 minutos, Intenso
Be The Beast
Be The Beast
48 minutos, Intenso
I Am A Beast
I Am A Beast
40 minutos, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout
60 Min Kettlebell Jump Rope Workout
1 hr 8 mins 44 segs, Moderado
Nofap Workout - Beginner Gains
Nofap Workout - Beginner Gains
31 minutos, Moderado
Low Intensity REINVENTION
Low Intensity REINVENTION
13 minutos, Iniciante
12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com
12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com
27 minutos, Moderado
60-Crossfit 080918 BC
60-Crossfit 080918 BC
39 mins 30 segs, Intenso
🍑 Around The 🌎 ag
🍑 Around The 🌎 ag
8 mins 10 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Monday

Monday

Intenso 24 min  
Core   Jump Rope, Dumbbells, Exercise Mat
ABs!

ABs!

Intenso 22 min  
Core  
Ab Crusher

Ab Crusher

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
OMG!

OMG!

Intenso 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Got A Few Extra Minutes ⏰

Got A Few Extra Minutes ⏰

Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat
Sweat It Out!!!

Sweat It Out!!!

Intenso 16 min  
Lower Body   Jump Rope, Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis