ABs!

Intenso Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado por Personal Trainer Nikki Lafever

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

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90-90 Crunches

2 minutos

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Bicycle Crunches 10#

Bicycle Crunches 10#

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Triangle Leg Lifts

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90 degree woodchops 10#

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Scissor Kicks

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Iniciante

5 min

Yoga

Exercise Mat

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Intenso

11 min

Core

No Equipment

Thursday

Intenso

22 min

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Dumbbells

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