Treino Moderado

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Moderado Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Back, Core, Shoulders

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Amanda Manuel

Tags

Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Halteres

Exercises

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Downward Facing Dog

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Bicycle Crunches

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Dumbbell Bent Over Rows

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1 min 30 segs

Big Forward Arm Circles

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1 minuto

Bicycle Crunches

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1 min 35 segs

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 segs

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

30 segundos

1 min 30 segs

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

2 mins 31 segs

Conjunto 2: 1 rodada

2 minutos

1 min 30 segs

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

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