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Treino Moderado

Butt Workout

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Glutes

Equipamento: Stability Ball

Stella -
 		    Adicionado Por Stella -
Butt Workout
Tags
Treinos em Casa Treinos de glúteos Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
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Ball Butt Lifts
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Ball Plank with Leg Lifts
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30 segundos
Bent Single Leg Floor Bridges
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1 minuto
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Curtsy Lunge
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1 minuto
Duck Walk
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1 minuto
Glute Circles
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1 minuto
Glute Combo Kickback
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1 minuto

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