Treino para Iniciantes

Yoga

Iniciante Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Chloee Spore

Tags

Treinos de Yoga

Descrição

To wake up or wind down, this is a quick and amazing yoga session!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 segundos

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

45 segundos

1 minuto

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

30 segundos

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

30 segundos

45 segundos

Crescent to Right Low Lunge

Crescent to Right Low Lunge

30 segundos

Crescent to Left Low Lunge

Crescent to Left Low Lunge

30 segundos

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 minuto

1 minuto

30 segundos

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