Treino para Iniciantes

Belly

Iniciante Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Sandra Worley

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

About wkout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

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Lower Body

Exercise Mat, Chair

PULL

Moderado

2 m 30 s

Core

Stability Ball, Pull Up Bar, Dumbbell

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