Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 repetições
45 segundos


Treinos Relacionados

Cardio
1 hr 30 mins, Moderado
Cardio
16 minutos, Intenso
Cardio
15 minutos, Moderado
Cardio
3 minutos, Moderado
Cardio
7 mins 10 segs, Moderado
Cardio
4 mins 20 segs, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Running for Beginners

Running for Beginners

Iniciante 30 min  
Lower Body   No Equipment
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Iniciante 19 min  
No Equipment
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Iniciante 30 min  
Legs   Exercise Mat
Punch It Out

Punch It Out

Moderado 12 min  
Shoulders   No Equipment
Cardio My Heart

Cardio My Heart

Iniciante 15 min  
Lower Body   No Equipment
Cardio Core and Booty

Cardio Core and Booty

Moderado 16 min  
Lower Body   No Equipment

Categorias de treino