Treino Moderado

Kickboxing

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Frank And Betsy Falcone

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Thursday

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minuto

1 minuto

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Full Scorpion Elbow Plank

Full Scorpion Elbow Plank

1 minuto

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuto

1 minuto

Half Lotus Forward Fold

Half Lotus Forward Fold

1 minuto

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