Treino Moderado

Six Pack Workout

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ben Hartwig

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

10 segundos

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

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