Bubble Butt

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Sule N

Bubble butt

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 repetições

10 segundos

10 repetições

10 segundos

Pesos: Moderado

Dumbbell Lunges

10 repetições

Rest

10 segundos

Alternating Fire Hydrants

10 repetições

Rest

10 segundos

Squat Jumps

10 repetições

Rest

10 segundos

Pesos: Moderado

Weighted Sumo Squats

10 repetições

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

10 repetições

10 segundos

10 repetições

10 segundos

Pesos: Moderado

Dumbbell Lunges

10 repetições

Rest

10 segundos

Alternating Fire Hydrants

10 repetições

Rest

10 segundos

Squat Jumps

10 repetições

Rest

10 segundos

Pesos: Moderado

Weighted Sumo Squats

10 repetições

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

10 repetições

10 segundos

10 repetições

10 segundos

Pesos: Moderado

Dumbbell Lunges

10 repetições

Rest

10 segundos

Alternating Fire Hydrants

10 repetições

Rest

10 segundos

Squat Jumps

10 repetições

Rest

10 segundos

Pesos: Moderado

Weighted Sumo Squats

10 repetições

Rest

10 segundos

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