Treino Moderado

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Moderado Duration 20 minutos

Equipamento: Stability Ball

Adicionado Por Kristen Saari

Tags

Treinos em Casa Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Cross Body Crunches

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45 segundos

Ball Plank Pikes

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45 segundos

1 minuto

Alternating Roundkicks

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45 segundos

1 minuto

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1 minuto

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Conjunto 3: 3 rodadas

20 segundos

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