Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Pesos: Moderado
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Pesos: Moderado
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
Pesos: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
1 minuto


Treinos Relacionados

Getting It Done!!
5 minutos, Moderado
My Workout
34 minutos, Moderado
Work It Out
10 mins 40 segs, Moderado
Workout
12 minutos, Moderado
Workin Out
5 minutos, Moderado
8 Workouts
16 minutos, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1
11 mins 24 segs, Intenso
Circuit 1
36 minutos, Intenso
Pyramid Ls
25 mins 57 segs, Intenso
Cross Fit
40 mins 35 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intenso 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Moderado 21 min  
Shoulders   Dumbbells
Body Sweat & Sculpt

Body Sweat & Sculpt

Moderado 16 min  
Full Body   Kettlebells
Total Body Challenge

Total Body Challenge

Intenso 20 min  
Full Body   Kettlebells
Intense Full Body

Intense Full Body

Intenso 13 min  
Full Body  
20 Min Ab And Glute Training

20 Min Ab And Glute Training

Moderado 20 min  
Core  

Categorias de treino