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Descrição

2nd workout alternating weeks for 4 weeks


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
10 repetições
20 repetições
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
10 repetições
20 repetições
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 repetições


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