Buttgutt

Intenso Duration 1 h 46 m

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Cardio Machine, Barbell, Dumbbell

Adicionado Por Mariya Feldman

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Máquina de Cardio Treinos com Barras de Pesos Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 minutos

Conjunto 2: 5 rodadas

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Deadlifts

1 minuto

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuto

Barbell Squats

1 minuto

Russian Twists

30 segundos

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

1 minuto

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

1 minuto

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

1 minuto

1 minuto

1 minuto

2 minutos

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

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